说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(c安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的huí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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