酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过(gregretted用法及例句，regret的用法和例句uò)程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做(zuregretted用法及例句，regret的用法和例句ò)一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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