酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程(c压在玻璃窗边c，在窗户边chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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