烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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