说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西p>

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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