中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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