白露，是“二(èr)十(shí)四节气”中的第15个(gè)节(jié)气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区(qū)温(wēn)度降低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个节气，表示(shì)孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热的AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经(jīng)到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为(wèi)攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速(sù)度也(yě)逐渐加快(kuài)。白(bái)露基本结(jié)束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时节(jié)是秋(qiū)季温差最大的时候(hòu)。俗(sú)语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天(tiān)气(qì)情况，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动有利于(yú)舒(shū)展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进行(xíng)运动。

AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差(chà)最大(dà)的节气，此时阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其(qí)正常宣发(fā)肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而(ér)导(dǎo)致(zhì)声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等(děng)一系列(liè)症状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发(fā)病风险。因此，白露(lù)时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的(de)阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失(shī)衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的时(shí)辰(chén)里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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