中(zhōng)考女(nǚ)子800米跑步(bù)方(fāng)法(fǎ)：1、挑选自(zì)己(jǐ)平时运(yùn)动习惯穿的鞋子，会比较(jiào)适应，不会(huì)产生需要磨合的情况。

　　检查(chá)好要穿的东(dōng)西。

　　有没(méi)有什么(me)问(wèn)题。

　　衣服(fú)会不会(huì)太紧网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊(jǐn)，鞋子会不会(huì)太松。

　　2、盲目的(de)加速会(huì)浪(làng)费身体的能量。

　　此时，保持匀(yún)速。

　　不让自己落在(zài)最后也(yě)不要太往前抢。

　　在队伍(wǔ)的(de)中间就可以。

　　3、尽(jǐn)量保持均(jūn)衡的呼吸速度，不(bù)要频频(pín)转换。

　　有的时候会增加身体的负担。

　　跑前放松好自己的(de)身(shēn)体，自己的思想，那么呼吸会很容易。

　　很紧(jǐn)张的话，需要想想开心的(de)事情。

　　4、跑步的时候可以(yǐ)将身边(biān)的某一建筑物或者某一物体作(zuò)为目标，当(dāng)跑过这个位置的(de)时(shí)候，就意味着又跑(pǎo)过了一(yī)圈，这样会更有动力往前跑。

中考(kǎo)女生800米跑步多(duō)少合(hé)格？

　　根(gēn)据国家学生体质健康标准，以(yǐ)初一女生为例：

　　女生(shēng)800米跑步标准成绩：505"——410"为(wèi)及格(gé)；405"——357"为让纤穗良(liáng)好；349"——为优秀。

　　其余年级(jí)请参看国(guó)家学生体质健(jiàn)康(kāng)标准中相关(guān)要求(qiú)。

　　中考体育(yù)及格(gé)坦卜成绩，见下(xià)表：

　　各地中考(kǎo)体育项(xiàng)目不尽相同，应(yīng)到相关部门进行更准确的咨询。

　　扩展(zhǎn)资料：

　　“男生1000米和女生(shēng)800米(mǐ)跑”是体育(yù)中考(kǎo)初三女生(shēng)必考项目：

　　基(jī)本规则为：

　　（1）在200或400米环(huán)形跑道上(shàng)进行。

　　（2）站立式起(qǐ)跑。

　　弧形起跑线出发，起跑口令发出前(qián)越过起跑线为犯规。

　　起跑后(hòu)不分跑道。

　　跑程中不得踏进跑(pǎo)道左侧(cè)跑道线，遵循右侧超越田径规则。

　　考试(shì)过程中考生无犯规现象，记为(wèi)成绩(jì)有效。

　　不(bù)得推、拉(lā)、阻挡他人竖(shù)颤跑进，不得由(yóu)他人(rén)代跑，借助(zhù)他人力(lì)量跑进。

　　（3）考生在(zài)6分钟内(nèi)跑完全程，按秒(miǎo)表记录的分、秒记录成绩，不足(zú)一秒(miǎo)不计取(qǔ)。

　　6分钟(zhōng)内(nèi)未跑完(wán)全程者，考务员将考(kǎo)生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

　　（4）考生以(yǐ)15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

　　参(cān)考资(zī)料来源：百度百科-体(tǐ)育(yù)中考

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