河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fě乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节n)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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