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白(bái)芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食(shí)用能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过(guò)量食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎(zěn)样(yàng)挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而(ér)通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻(má)十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大(dà)小不(bù)一，一(yī)头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味不(bù)是(shì)香油的(de)滋味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是真货(huò)，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前人经(jīng)历，母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用(yòng)或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人(rén)体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒(lì)的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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