说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。<闲游的意思 闲游的反义词是什么/p>

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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