酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。刚结婚是不是会天天做

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，刚结婚是不是会天天做一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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