酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。