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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固(g1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米ù)，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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