说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuà狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别ng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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