河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读(men)平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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