一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)以及(jí)一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些(bù)足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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