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安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过是(shì)水的比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介)稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。