酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会(h都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗uì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗它(tā)类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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