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75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值更高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式至会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是(shì)起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的(de)话，茶(chá)叶(yè)中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式的吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。