酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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