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　　关(guān)于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料(liào)理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国(g六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写uó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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