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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思元素，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫(pín)血的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥(zào)土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对(duì)高(gāo)血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量(liàn句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思g)均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

　　以上资料(liào)参(cān)考(kǎo)  百度百科–大黄米

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