河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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