河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含(há下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长n)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(x下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长ǐ)净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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