宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(j华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗ìn)入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来(lái)的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(z华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗ài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足(zú)，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了(le)吗(ma)？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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