一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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