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凝神静气的意思，凝神静气的意思解释顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

凝神静气的意思，凝神静气的意思解释

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母(mǔ)乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后(hòu)子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过(guò)程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太(tài)过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可(kě)能(néng)会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜凝神静气的意思，凝神静气的意思解释果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体(tǐ)，可以选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一(yī)般，对(duì)于每(měi)个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫要进(jìn)行(xíng)复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需(xū)要(yào)家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需(xū)要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶(è)露的(de)排(pái)出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋(péng)友只需要(yào)按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了(le)。