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马美如简介干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么保存不变质？将干核桃放在干燥的(de)通风处(chù)晾干，待核桃的(de)表皮和核桃仁不易分离(lí)，色彩一(yī)致(zhì)的时候，就可以取出来储(chǔ)藏的。

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核桃是(shì)补(bǔ)脑的吗

　马美如简介　是(shì)的(de)，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可(kě)以(yǐ)让脑的结构物质(zhì)变得完整，从而达到补脑的功效(xiào)。补脑的食物有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金(jīn)针(zhēn)菇豆(dòu)腐核马美如简介桃汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等(děng)，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含有丰富的(de)蛋白质(zhì)，脂肪，维(wéi)生(shēng)素(sù)，有助于加强身(shēn)体(tǐ)营养，莲(lián)子(zi)具(jù)有降血压，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲子(zi)更(gèng)是(shì)营(yíng)养丰富(fù)，它有补血安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤(tāng)：浮小麦(mài)是一种小麦类的植物，有(yǒu)着固表止汗、益(yì)气(qì)除热的作用(yòng)，主要(yào)有健脾(pí)养肝穴，宁(níng)心(xīn)安神(shén)的作用(yòng)。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃(táo)汤，主要的(de)功效是补脑益智，而(ér)且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生活中(zhōng)也可以多吃一些(xiē)核(hé)桃。核(hé)桃有(yǒu)健(jiàn)脑的作(zuò)用，可以增(zēng)强记忆力(lì)，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)增强身体(tǐ)的抵抗力，在日常(cháng)生活(huó)中一定要多锻(duàn)炼身体，不要(yào)过多的劳(láo)累，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤，莲子百合瘦(shòu)肉粥是比(bǐ)较(jiào)平(píng)和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好(hǎo)处有滋阴(yīn)润肺、健脾(pí)和胃、清(qīng)心安神的作(zuò)用，可以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥(zào)、面(miàn)色萎(wēi)黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显(xiǎn)禁忌。