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蓝宝石的寓意是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(蓝宝石的寓意是什么dàn)大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面蓝宝石的寓意是什么直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自(zì)己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一(yī)个可(kě)以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大(dà)部分是集中在(蓝宝石的寓意是什么zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也(yě)有(yǒu)很好补益作(zuò)用。