河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)180kg等于多少斤 180kg等于多少磅面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)180kg等于多少斤 180kg等于多少磅养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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