一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁ér)在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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