一个立一个羽念什么字-橘子百科-橘子都知道

一个立一个羽念什么字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百(bǎ一个立一个羽念什么字i)克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量(liàng)食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi一个立一个羽念什么字)不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对(duì)人脑和(hé)神经组织(zhī)发育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作(zuò)用。