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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后便会每(měi)日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会(huì)超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下腹(fù)部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的(de)过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉(jué)疼痛池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性(xìng)需要(yào)安心休养，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可(kě)以下(xià)床走动了(le)，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活(huó)动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始(shǐ)，就(jiù)可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是(shì)由于子宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复(fù)原一(yī)般是在(zài)子宫的底(dǐ)部和(hé)胃(wèi)部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不(bù)多(duō)就恢(huī)复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来(lái)的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以(yǐ)自(zì)己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手放在肚(dù)脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而(ér)且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇(fù)服(fú)用(yòng)，一(yī)般(bān)服用五天(tiān)，每(měi)天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么按(àn)摩

　　生完(wán)后(hòu)妈妈的肚子要是有阵痛发生(shēng)，这种情(qíng)况是属于子(zi)宫正常收(shōu)缩，不要过于(yú)担心(xīn)，代(dài)表子宫(gōng)此时(shí)处(chù)于缩(suō)小当中，通常是能够恢复到(dào)怀(huái)孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议您(nín)可(kě)适当做下(xià)提肛的(de)运动与按(àn)摩，按(àn)摩是(shì)在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把(bǎ)宫腔里(lǐ)的污血(xuè)排(pái)干(gàn)净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与复(fù)原的。

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