一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(x十公分有多长 10厘米就是10公分吗ū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)十公分有多长 10厘米就是10公分吗养价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的十公分有多长 10厘米就是10公分吗抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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