说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(s克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思hí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后(h克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思òu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思