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　　虽然(rán)完成过程(chéng)中。因为大脑在想别的事情。所以完成冥想(xiǎng)的质量不是很高。但做完(wán)后有(yǒu)轻松一(yī)些的感受。。和宝宝一(yī)起加油，成长(zhǎng)为一个新(xīn)的、更好的自己。课(kè)程形式挺(tǐng)新颖(yǐng)的，有(yǒu)很多不错的书(shū)籍(jí)，自控力这本书让我重新认识了自己的(de)自制力(lì)，也(yě)让(ràng)我能更好的计划当(dāng)下的生活~希望自己能把冥想这项简单的练习持(chí)续下(xià)去，不再(zài)被焦虑和压力困扰。

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