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一厢情愿是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　一厢情愿是什么意思牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不(bù)过(guò)是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则(zé)会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际(jì)一厢情愿是什么意思上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。