说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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