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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈(hā)密(公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表mì)瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且要在(zài)其他(tā)的(de)饮食上相对的(de)减少摄(shè)入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低的(de)水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种(公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表zhǒng)典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大(dà)部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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