说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话(huà福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗)，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zu福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗ì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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