自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好-橘子百科-橘子都知道

自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上(shàng)并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大(dà自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的(de)需(xū)要混合(hé)适量的绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑(nǎo)和神(shén)经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助(zh自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好ù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素含(hán)量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作用。