减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且还可以补充身(shēn)体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的(de)营养物质和能量，有助于维持(chí)机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有(yǒu)一(yī)定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一次(cì)性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可(kě)能会(huì)对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在(zài)减肥(féi)期间是(shì)可以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么(me)多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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