白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气过来(lái)，大部(bù)分地区温(wēn)度降低(dī)。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个节气(qì)，表示(shì)孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所(suǒ)代替，冷(lěng)空气(qì)转(zhuǎn)守(shǒu)为攻(gōng)，加(jiā)上太阳(yáng)直(zhí)射点南(nán)移，北(běi)半(bàn)球日(rì)照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白露基本(běn)结(jié)束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人以四(sì)时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的(de)气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节(jié)是(shì)秋季温差最(zuì)大(dà)的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意(yì)天(tiān)气情况，及时(shí)增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利(lì)于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手放在上(shàng)腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最(zuì)大(dà)的节(jié)气，此时阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤(shān一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十g)肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由(yóu)于肺阴液(yè)亏少(shǎo)，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃(sù)降的(de)生(shēng)理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部(bù)损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的(de)时辰(chén)，在(zài)这样的时辰(chén)里一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十