晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的(de)话，那就(jiù)吃荤的(de)吧(ba)，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什(shén)么健康(kāng)又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃(chī)什么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)知(zhī)识(shí)答案(àn)：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利(lì)于(yú)消化，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮(zhǔ)成(chéng)的粥，其中小米粥中(zhōng)含有丰富的维生素、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁等(děng)营养(yǎng)成分，进食(shí)后容易消化(huà)，不会(huì)对胃肠(cháng)黏膜造(zào)成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪(fáng)等营养物质，进(jìn)食(shí)后(hòu)能够(gòu)为身体补充营养(yǎng)成(chéng)分。无论是大米粥还是(shì)小米粥(zhōu)都可以在晚餐(cān)时吃，均(jūn)属于正常现象(xiàng)。因为这些食(shí)物属于半流食，没有难以(yǐ)消化或(huò)刺激性成(chéng)分，减(jiǎn)少了(le)对(duì)胃肠道造成(chéng)的刺激，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其(qí)体(tǐ)内血糖处在升高状态，这(zhè)种情况不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃，因为(wèi)在制作期(qī)间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄(táo)糖，大量进食容易升(shēng)高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进(jìn)食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起不(bù)适(shì)表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就(jiù)吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个(gè)西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一(yī)份冬瓜(guā)蛋汤，可以(yǐ)清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝(hē)汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还(hái)可以一(yī)边做家务(wù)一边(biān)堡汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大同股，放黄(huáng)豆，来(lái)一个黄豆筒(tǒng)骨(g巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间ǔ)汤，放点千张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都是补钙的好(hǎo)东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好的(de)亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外(wài)还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议放点洋葱可(kě)以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的(de)选择。

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