烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁烦(fán)的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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