河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一(姜子牙活了多少岁yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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