中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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