近日，有(yǒu)网友在(zài)微博发起(qǐ)了话(huà)题“#刘畊(gēng)宏了一(yī)年(nián)的(de)变化”，分享(xiǎng)自己(jǐ)坚持(chí)和刘畊(gēng)宏一起锻炼一年以来的种种变化。

　　而刘畊宏本人也在该(gāi)话(huà)题(tí)下发文感谢自己的粉丝(sī)，他对粉丝喊(hǎn)话称(chēng)，“畊练(liàn)一周年，你们(men)都发(fā)生了很大的(de)改变，这个(gè)改变不是只有体重的变(biàn)化，而是看(kàn)到你们开始喜欢(huān)吃健康无添(tiān)加的食(shí)物了(le)、和家人(rén)一起跳操(cāo)关系(xì)变(biàn)好(hǎo)了、和老公有共同话(huà)题了、睡眠(mián)改善了、看待事的物角度(dù)更积极更正面了…..等等，这(zhè)些都是我(wǒ)们在直播时一直在传递的能(néng)量(liàng)，我相信(xìn)你们都接收到了！”？

　　去(qù)年，重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思刘(liú)畊宏(hóng)突然(rán)走红，创下了一(yī)周涨粉(fěn)超千万的“神(shén)话”。当(dāng)时，非常多(duō)的网(wǎng)友化(huà)身(shēn)“刘(liú)畊宏男孩、刘畊宏女孩”，每(měi)天坚持观(guān)看(kàn)他的直播健(jiàn)身。

　　那(nà)么，一年以来，这些(xiē)男孩(hái)女孩们，都(dōu)有什么变(biàn)化呢？

　　变化非常大

　　有非常(cháng)多(duō)的网友涌入该话题，分享(xiǎng)自己(jǐ)锻炼一年以来的身(shēn)心变化，仅今日话(huà)题阅读量就(jiù)达到1000万多(duō)，参与讨论者(zhě)400余人(rén)。

　　而且(qiě)这(zhè)个(gè)话题俨然成为网(wǎng)友们(men)“秀好(hǎo)身材”的聚集地，从网(wǎng)友们分享的内容来看，跟着刘畊宏锻炼一年以来(lái)，变化当然(rán)是非(fēi)常大(dà)的。

　　首先，自然(rán)是体重、外观的(de)变化。

　　很多网友(yǒu)称，坚持和刘畊宏锻炼一年(nián)下来，确实达到了减肥的效(xiào)果(guǒ)，根据(jù)大家的分享内容，瘦个二(èr)、三十斤(jīn)不成(chéng)问题(tí)；

　　其次，即使体重没变，但身体素质、心(xīn)理状态都是肉眼可(kě)见(jiàn)的变好。

　　还有很多网(wǎng)友表(biǎo)示，这一年以来，虽然(rán)体重变化不(bù)大(dà)，但是(shì)能够明(míng)显感(gǎn)受到身体变得越来越好，而且心情也(yě)随之更加开朗自(zì)信，整个人越来越棒。

　　还有(yǒu)的网友(yǒu)称自己(jǐ)压力很大，每天(tiān)心神不宁，但自(zì)从跟着刘畊宏锻炼后，感受到运动(dòng)的(de)快乐，心情(qíng)也好(hǎo)很多。

　　当(dāng)然，锻炼(liàn)是件需要持之以恒的事，也有部分网(wǎng)友称(chēng)虽然自己一直有坚持和刘(liú)畊宏锻炼，但因为自己(jǐ)没控制好饮食，体重没(méi)变(biàn)化，但身体素质的确好了不少。

　　这类(lèi)分享内容非常多，除了微博，其他社交平台中也有很多网友表(biǎo)示自(zì)从跟着刘畊宏锻炼以来，不仅瘦了，而且(qiě)身体素质好了(le)非常多(duō)，一些(xiē)曾经患有的(de)小毛病都(dōu)好了，身体状态非常棒。

　　今天，笔者着实被无数“刘畊(gēng)宏男(nán)孩、女(nǚ)孩们”深深感动，从他们(men)身上可以(yǐ)明(míng)显(xiǎn)感受到自信、快乐的美(měi)，刘畊宏的健身操带来了不仅是身心(xīn)健康(kāng)，更是一(yī)种(zhǒng)积极向上的生活(huó)态度。

　　既然粉丝(sī)们(men)变(biàn)化这么大(dà)，刘(liú)畊宏本人这一年来又(yòu)有什(shén)么动态呢？

　　刘(liú)畊(gēng)宏(hóng)变了吗？

　　一年(nián)过(guò)去了，刘畊(gēng)宏自己有什么变化

　　目前，刘(liú)畊宏抖(dǒu)音(yīn)粉丝已经达到6900多(duō)万，此外，他也在微博、小(xiǎo)红书、快手等社(shè)交平台上经营个人账号，分享自己生活、健身等内容。其中，刘(liú)畊(gēng)宏微博粉丝400余万(wàn)、快(kuài)手粉丝430余(yú)万、小红(hóng)书粉丝为(wèi)669万(wàn)，粗(cū)略计算，刘畊宏全网粉丝量(liàng)已经超(chāo)过8000万。

　　一年前4月20日前后，刘(liú)畊宏抖音粉(fěn)丝(sī)仅为1800余万。不过目前刘畊宏已(yǐ)经早过了涨粉期，其粉丝(sī)量增(zēng)长趋于稳定(dìng)。

　　以(yǐ)抖音平(píng)台为例，根据蝉妈妈数(shù)据(jù)显示(shì)，过去90天中，刘畊宏粉丝(sī)总量增长较为平缓，不(bù)再有曾经一夜暴涨数百(bǎi)万粉(fěn)丝的情况。

　　当然， 刘畊(gēng)宏已然成为健身区妥妥的头部博主(zhǔ)。

　　这一年来(lái)，刘畊宏(hóng)在自己对“主营业务(wù)”健身操方面从(cóng)未懈怠，基本保(bǎo)持平均每周(zhōu)开播三(sān)次的频率直(zhí)播。

　　同时，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播的(de)观看量数(shù)据热度未退(tuì)。蝉(chán)妈(mā)妈数(shù)据显示，过(guò)去90天以来，刘畊宏(hóng)直播34次，场均(jūn)观看(kàn)人次达到605.3万次，累计观看人次达到(dào)2.06亿人次(cì)。

　　同时，这些直播中，平均人气峰值也都在10万(wàn)以上。

　　但过(guò)去一年(nián)，刘畊宏(hóng)也并(bìng)非一成不变(biàn)的带大(dà)家跳操(cāo)，他还会整很多“花(huā)活”。

　　最近，刘畊(gēng)宏(hóng)开始(shǐ)在直(zhí)播中玩起了CosPlay。他和妻子(zi)会打扮成各(gè)种(zhǒng)动漫人物，教大家(jiā)跳操，场面非常搞笑，但也(yě)让运(yùn)动(dòng)这种比较枯燥的事(shì)情多了(le)一分乐趣。

　　比如，让妻子打扮(bàn)成“小(xiǎo)丸子”，一边(biān)唱歌一边跳操；

　　或者喊上(shàng)朋(péng)友一起打扮成(chéng)葫芦娃(wá)，带大家跳操……

　　还有(yǒu)电影(yǐng)《玩具(jù)总动员》中的牛仔形象(xiàng)；

　　此(cǐ)外(wài)，刘畊(gēng)宏也(yě)不仅只(zhǐ)局限于在(zài)家直播跳操，也会到户外，在“众目(mù)睽(kuí)睽”下直播带大家跳操……

　　总(zǒng)而言之(zhī)，刘畊宏的直播方(fāng)式越(yuè)来越(yuè)丰富(fù)，场面也非常欢快(kuài)，想必也会吸(xī)引很(hěn)多粉丝加入(rù)锻炼大军(jūn)。

　　去年刚走红(hóng)时，刘畊宏曾表示不急于带(dài)货(huò)。而一年过(guò)后(hòu)，直播带货也(yě)成为刘畊宏变现(xiàn)的主要方式。不过(guò)，刘(liú)畊宏直播带货是(shì)以小号(hào)“刘畊宏肥油(yóu)咔咔掉”进行，该账号目前拥有粉(fěn)丝1300余万，而(ér)其近(jìn)七千万粉丝的大(dà)号则没有带货记录。

　　据蝉妈妈数据显示，刘畊宏(hóng)过去90天一共(gòng)进行了60次带货(huò)直(zhí)播，上架(jià)商品(pǐn)568件，场(chǎng)均观看85.2万人次，总销量75万至100万，总销(xiāo)售(shòu)额达到5000万至7500万。

　　带货商品方面，刘畊宏(hóng)主要售卖健(jiàn)康类饮食、运动服(fú)装等(děng)产品。

　　如(rú)此看来(lái)，这一年来，刘畊宏推(tuī)动了“全民健(jiàn)身(shēn)”这个概念，让非常多的人通过运动获取(qǔ)健康的身(shēn)体以及更自信的(de)心态；同时(shí)，刘畊宏(hóng)自(zì)己也通过带货变现，获得(dé)合理回(huí)报。

　　不过，刘畊宏(hóng)也并非没有挑战(zhàn)。在涉足带货(huò)变现后，产品质量问(wèn)题(tí)往往成为一把双(shuāng)刃(rèn)剑(jiàn)，这需(xū)要刘畊宏(hóng)更加关注供应链(liàn)管(guǎn)理，避免因产品口碑(bēi)问(wèn)题(tí)带来负(fù)面影(yǐng)响；

　　其(qí)次，刘畊(gēng)宏走红时期正值居家(jiā)办公高峰期(qī)，人们(men)有充(chōng)足时间(jiān)观(guān)看(kàn)直(zhí)播一起锻炼(liàn)；但现在随着大家日常生(shēng)活回归正(zhèng)常，可能对(duì)刘畊宏粉丝(sī)增(zēng)量上(shàng)有所影响。

　　例如有媒体调(diào)查称，也有很多网友表示自己已(yǐ)经不跟刘(liú)畊宏(hóng)跳操(cāo)了。

　　其中，封面新(xīn)闻创(chuàng)建(jiàn)的投(tóu)票中，一直坚持练习的网(wǎng)友(yǒu)占比仅4.4％；很久没练(liàn)的网友(yǒu)占比为22.13％；

　　而微天(tiān)下创建的投(tóu)票(piào)中，坚持练习(xí)的网友占比仅为(wèi)6.11％；早就(jiù)不跳的网友占比(bǐ)22.15％。？

　　但(dàn)整体而言，刘畊宏依然是健身(shēn)领(lǐng)域的“现(xiàn)象(xiàng)级”博(bó)主，仍然会带领更(gèng)多人(rén)参与(yǔ)到健身这件(jiàn)事中。

　　你“刘畊宏(hóng)了没”？（本文有删减）

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