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减肥(féi)期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥(féi)期(qī)间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含(hán)有(yǒu)一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子(zi美女脱了个精光露出奶囗和尿囗)的热(rè)量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性进食太(tài)多(duō)饺子(zi)，同(tóng)时没(méi)有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花2美女脱了个精光露出奶囗和尿囗0元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在(zài)减肥(féi)期(qī)间是可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但(dàn)是你(nǐ)吃(chī)两份那(nà)么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个(gè)是不利于减肥(féi)的。

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